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Con el estrés y el frenesí del día a día, la gestión de uno mismo resulta clave para ser más eficaces y productivos
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El estrés nos hace estar todo el tiempo con un cierto nivel de esfuerzo en el cuerpo, en el que perdemos mucha energía. ¿Cómo podemos gestionarlo?
Cuando nos enfadamos producimos una energía que, bien encauzada, puede convertirse en una poderosa aliada
Ser agradecido te hace sentir bien, te conecta con el presente y te ayuda a liberar ansiedad y estrés
