Atención plena y meditación

¿Tienes la mente ocupada con los problemas de tu trabajo o todavía estás pensando en la discusión que tuviste ayer con tu jefe? Si es tu caso, quizás no estás viviendo el presente… es algo que les pasa a muchas personas

A menudo queremos abarcar muchas cosas a la vez, esto nos hace perder calidad, eficiencia, profundidad y tiempo. Aprender a prestar atención plena a lo que hacemos nos ayudará a trabajar mejor y de forma más sana.

Ser agradecido te hace sentir bien, te conecta con el presente y te ayuda a liberar ansiedad y estrés