Gestión de emociones

Con el estrés y el frenesí del día a día, la gestión de uno mismo resulta clave para ser más eficaces y productivos

El humor puede ser muy útil para combatir el estrés e incluso puede ayudarnos a afrontar los desastres empresariales más extremos

A menudo queremos abarcar muchas cosas a la vez, esto nos hace perder calidad, eficiencia, profundidad y tiempo. Aprender a prestar atención plena a lo que hacemos nos ayudará a trabajar mejor y de forma más sana.

La incapacidad para tomar decisiones, la tendencia a procrastinar, la falta de transparencia, poner el foco de atención en pequeñas tareas o apropiarse del trabajo de otros son algunos de los hábitos de los malos líderes

Hablar en público puede convertirse en una auténtica pesadilla para algunos, aprender a canalizar los nervios nos ayudará poder hablar con seguridad delante de cualquier grupo

Puede que parezca algo naif, pero esa transformación no solamente es posible, sino que además es relativamente fácil de alcanzar

El estrés nos hace estar todo el tiempo con un cierto nivel de esfuerzo en el cuerpo, en el que perdemos mucha energía. ¿Cómo podemos gestionarlo?

Cuando nos enfadamos producimos una energía que, bien encauzada, puede convertirse en una poderosa aliada

Ser agradecido te hace sentir bien, te conecta con el presente y te ayuda a liberar ansiedad y estrés

Todos tenemos miedos. Convivir con ellos de forma natural es el primer paso para evitar que te paralice.